kalib9

ចង់ឱ្យភ្នែករបស់អ្នកនូវតែល្អគួរតែធ្វើតាម ១០វិធីនេះ!!!

ការប្រើភ្នែករបស់អ្នកដោយចេតនាណាមួយគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងសាមញ្ញដែលមនុស្សតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើប៉ុន្តែវាអាចជួយឱ្យអ្នករក្សាបាននូវចក្ខុដ៏អស្ចារ្យ។

នេះគឺជាលំហាត់ទាំងដប់ដែលនឹងនាំអ្នកមិនលើសពីដប់នាទីដើម្បីធ្វើវា។ ចូលសាកល្បង – ហើយយើងក៏មិនអាចបញ្ជាក់ពីរបៀបទាំងនេះមានមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាក៏ដោយ!

១. ធ្វើភ្នែកបិទបើកៗរយៈពេល២នាទី។ លំហាត់ប្រាណនេះជួយគ្រប់គ្រងចរន្តឈាមក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។

២. បង្វិលក្បាលរបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់ខណៈពេលកំពុងសម្លឹងមើលទៅមុខ។ ដំបូងពីស្តាំទៅឆ្វេងបន្ទាប់មកឡើងចុះ។ វាបង្កើនចរន្តឈាមក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។

៣. រកមើលទៅខាងស្ដាំរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីយឺតអ្នកក្រលេកមើលទៅឆ្វេង។បនាប់មកធ្វើដូចគ្នានេះក្នុងទិសផ្ទុយគ្នា។

៤. បិទភ្នែកនិងសម្រាក។ ភាពខ្មៅងងឹតត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជួយពង្រឹងកោសិកាថតរូបក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដែលអាចជួយរក្សាឱ្យចក្ខុមានភាពច្បាស់លាស់។

៥. រំកិលភ្នែករបស់អ្នកទៅតាមទិសផ្សេងៗគ្នា។ មើលទៅខាងឆ្វេងឡើងលើចុះក្រោម។ បង្វែរភ្នែកអ្នកទៅជាចលនារាងជារង្វង់។ គូរជារៀងតួរលេខប្រាំបី។

៦. បិទភ្នែករបស់អ្នកជិតរយៈពេល ៣ ទៅ ៥ វិនាទីបន្ទាប់មកបើកវា។ ចូរធ្វើដូច្នេះចំនួនប្រាំពីរដង។ វាជួយសម្រាកសាច់ដុំភ្នែករបស់អ្នកនិងជួយបង្កើនចរន្តឈាមដល់ភ្នែករបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។

៧. Lightly push against your temples with your fingers. ថែរក្សាសម្ពាធនេះរយៈពេលប្រហែល ២ វិនាទី។ ធ្វើម្តងទៀតបួនទៅប្រាំដង។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរនៃសារធាតុរាវក្នុងសរសៃឈាម។

៨. រក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបើកចំហរូបភាពគំនូរធរណីមាត្រដ៏សាមញ្ញជាមួយនឹងភ្នែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅរាងកាន់តែស្មុគ្រស្មាញ។

៩. បិទភ្នែករបស់អ្នកនិងរុញភ្នែកយឺត ៗ ឡើងលើចុះក្រោម។ ធ្វើម្តងទៀតប្រាំទៅដប់ដង។

១០. ពង្រឹងភ្នែករបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់។

 

អង្គុយលើកៅអីឬឈរនៅពីមុខជញ្ជាំងទទេ។ ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រហែល ១០ អ៊ីញនៅពីមុខមុខរបស់អ្នកហើយផ្ដោតអារម្មណ៍ទៅលើវា។ អ្នកក៏អាចផ្តោតលើវត្ថុដែលមាននៅមុខពី ៥ ទៅ ១០ ហ្វីតសម្រាប់រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ វិនាទី។

បន្ទាប់មកផ្តោតអារម្មណ៍លើវត្ថុមួយដែលមានពី ១០ ទៅ ២០ ហ្វីតនៅពីមុខអ្នកដោយមិនចាំបាច់រើក្បាលរបស់អ្នក។ ផ្តោតអារម្មណ៍លើវត្ថុរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ វិនាទី។

បន្ទាប់ពី ១០ ទៅ ១៥វិនាទី, ផ្តោតឡើងវិញនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អនុវត្តបែបនេះឲ្យបានប្រាំដងយ៉ាងតិច។

ប្រភព៖ brightside.me

Preview photo credit Depositphotos
Based on materials from trud, wikiHow

Loading...